RSV 1921 Klein-Winternheim e.V.
Seniorenfitness 60plus – Bewegungskompetenz und soziale Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination im Alltag unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie Bewegung die selbstständige Lebensführung fördern kann. Der gemeinsame Austausch eröffnet zudem Perspektiven auf soziale Teilhabe und ein aktives Miteinander. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255216
- Veranstalter
- RSV 1921 Klein-Winternheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 26.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Radsporthalle, Waldstraße, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln und dabei den Austausch in einer Gruppe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für alltägliche Handlungen, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe. Sie beobachten die eigene Körperwahrnehmung und lernen, Belastungen sowie persönliche Grenzen angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie gemeinsames Bewegen soziale Kontakte stärkt und einer Vereinsamung im Alltag entgegenwirken kann. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erprobung, Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsimpulse für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht situationsgerecht an. Eigene Belastungsgrenzen und Körperreaktionen können sie bewusster wahrnehmen und in die Gestaltung ihrer Bewegung einbeziehen. Darüber hinaus ordnen sie gemeinsame Bewegungsangebote als Möglichkeit ein, soziale Kontakte zu pflegen und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungsgelegenheiten und reflektieren deren Bedeutung für die eigene Lebensgestaltung.