TSG Mutterstadt 1886
Jumping Fitness – Bewegungskompetenz und körperliche Aktivität auf dem Trampolin
Du lernst die Grundlagen von Jumping Fitness kennen und setzt sie Schritt für Schritt auf dem Trampolin um. In den Präsenzterminen verbindest du rhythmische Bewegungen mit Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Belastung, Bewegungsausführung und den eigenen Körper und kannst die erlernten Bewegungsabläufe zunehmend sicher anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255220
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 29.10.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping Fitness kennenlernen und ihre Ausdauer, Koordination sowie Körperwahrnehmung durch bewegungsorientierte Einheiten auf dem Trampolin weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsabläufe und die sichere Nutzung des Trampolins im Jumping Fitness. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Fußarbeit, Rhythmus und der Koordination von Armen und Beinen. Aufbauend darauf werden Ausdauer, Belastungssteuerung und das Wahrnehmen eigener körperlicher Grenzen thematisiert. Die Einheiten verbinden Bewegung mit musikalischer Orientierung und fördern die bewusste Gestaltung abwechslungsreicher Bewegungsfolgen. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, wie Jumping Fitness in den persönlichen Alltag als gesundheitsorientierte Form körperlicher Aktivität eingeordnet werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping Fitness sicherer und koordinierter ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Rhythmus und Bewegungsumfang die Qualität und Belastung der Ausführung beeinflussen. Eigene körperliche Signale können sie während der Bewegung wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungsfolgen miteinander zu verbinden und sich rhythmisch auf dem Trampolin zu orientieren. Sie können Jumping Fitness als Möglichkeit gesundheitsorientierter Bewegung einschätzen und die gewonnenen Erfahrungen auf ihre persönliche körperliche Aktivität übertragen.