TV Remagen 1877 e.V.
Herzsport – körperliche Belastung verstehen und sicher gestalten
In der Herzsport-Folgegruppe verbindest du angeleitete Bewegung mit dem Verständnis für deine körperliche Belastbarkeit. Du beobachtest deine Reaktionen auf Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen, passt die Intensität angemessen an und reflektierst deine Erfahrungen im Austausch mit anderen Teilnehmenden. So entwickelst du mehr Sicherheit für einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255223
- Veranstalter
- TV Remagen 1877 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- GS St. Martin, Aula, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die an einer Herzsport-Folgegruppe teilnehmen und ihre Kenntnisse und Fertigkeiten im gesundheitsorientierten Bewegungssport weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit Interesse an Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und einem bewussten Umgang mit der eigenen körperlichen Belastbarkeit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Belastung, Herz-Kreislauf-Reaktionen und individueller Belastbarkeit. Sie beobachten relevante Körpersignale und lernen, Belastungsintensitäten im Rahmen der eigenen Möglichkeiten angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden Bewegungsabläufe für den Alltag aufgegriffen und Erfahrungen zur regelmäßigen körperlichen Aktivität gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Zusammenhang zwischen Bewegung, Belastungsintensität und ihren eigenen körperlichen Reaktionen besser verstehen und einordnen. Sie wenden gesundheitsorientierte Bewegungsformen ausdauernd, kräftigend, mobilisierend und koordinativ an. Eigene Belastungsgrenzen und Körpersignale können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Zudem übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen und reflektieren ihre Erfahrungen im Austausch mit anderen Teilnehmenden.