TV 1848 Oberstein e.V.
Funktionsgymnastik ab 50 – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit fördern
Du lernst, wie gezielte funktionsgymnastische Bewegungen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest deine Bewegungen und entwickelst ein besseres Gespür für eine angemessene Belastung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Sicherheit und selbstständige Bewegungsmöglichkeiten zu erhalten. Der Verein begleitet dich dabei, die Inhalte alltagsnah anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255224
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2025 – 01.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene ab 50 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch Funktionsgymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die regelmäßige Bewegung in ihren Alltag integrieren und die Wahrnehmung für körpergerechte Bewegungsabläufe stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionsgymnastische Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsumfang und körperlicher Belastung. Übungen werden auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen wie Aufstehen, Gehen, Bücken und Greifen bezogen. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe angepasst und mit angemessener Intensität gestaltet werden können. Die fortlaufende Präsenzarbeit verbindet praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Funktionsfähigkeit und selbstständiger Alltagsgestaltung erklären. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Funktionsgymnastische Übungen können sie kontrolliert und angepasst an ihre persönlichen Möglichkeiten ausführen. Darüber hinaus können sie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht in ausgewählten Alltagssituationen gezielt berücksichtigen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und übertragen passende Anregungen in ihren Alltag.