TV 1848 Oberstein e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und Kondition entwickeln
Du lernst grundlegende Übungen aus Gymnastik und Kondition kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungspraxis. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Körperwahrnehmung, probierst Bewegungsabläufe aus und entwickelst ein besseres Verständnis für Belastung und Erholung. So stärkst du deine Bewegungssicherheit und kannst körperliche Aktivitäten bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255225
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.04.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 60,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 60,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik, vielseitiger Bewegung und dem Aufbau beziehungsweise der Weiterentwicklung konditioneller Fähigkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen und ihre Verbindung mit Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau einer Bewegungseinheit, der angemessenen Dosierung von Belastung sowie dem Wechsel von Aktivität und Erholung. Körperwahrnehmung, Haltung und eine kontrollierte Bewegungsausführung werden als wichtige Grundlagen für sicheres Bewegen betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegungsabläufe an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und regelmäßig in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und deren Bedeutung für unterschiedliche konditionelle Fähigkeiten einordnen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Belastung, Erholung, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit. Durch die fortlaufende praktische Anwendung verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe zu koordinieren und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Außerdem können sie einfache Übungsfolgen nachvollziehen, an persönliche Voraussetzungen anpassen und Anregungen für eine regelmäßige Bewegungspraxis ableiten.