TV 1848 Oberstein e.V.
Fatburner-Fitnessgymnastik – Ausdauer und Körperwahrnehmung entwickeln
Du verbindest gelenkschonende Fitnessgymnastik mit Übungen zur Ausdauer, Koordination und Kräftigung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Bewegungsabläufe sicher auszuführen, die Belastung einzuschätzen und deine Körperwahrnehmung zu schärfen. Dabei kannst du deine allgemeine körperliche Fitness weiterentwickeln und Bewegungsformen kennenlernen, die sich in den Alltag übertragen lassen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255227
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.04.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Interesse an Fitnessgymnastik haben und ihre Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und allgemeine körperliche Fitness durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen fitnessgymnastische Bewegungsfolgen mit Ausdauer-, Kräftigungs- und Koordinationselementen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Gestaltung angemessener Belastungsphasen sowie mit Pausen und Erholungszeiten. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine sichere Bewegungsausführung und die Anpassung der Intensität an die eigene Tagesform. Ergänzend werden Beweglichkeit und funktionelle Kraft im Zusammenspiel mit alltagsnahen Bewegungsmustern aufgegriffen. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es, Bewegungsabläufe über mehrere Termine hinweg zu festigen und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen der Fitnessgymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in einer Bewegungseinheit zusammenspielen, und können die eigene Belastung anhand von Körperempfindungen angemessen einschätzen. Zudem wenden sie Möglichkeiten an, Bewegungsintensität und Bewegungsausführung an ihre persönlichen Voraussetzungen anzupassen. Sie verbessern ihre Körperwahrnehmung und reflektieren, wie regelmäßige Bewegung in den eigenen Alltag integriert werden kann. Die erworbenen Bewegungs- und Einschätzungsfähigkeiten können sie auf weitere fitnessbezogene Aktivitäten übertragen.