VfL 1848 Bad Kreuznach
Seniorengymnastik 70+ – Beweglichkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsangebote dabei unterstützen können, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag zu erhalten. In der Gruppe probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, wie Bewegung soziale Kontakte und Teilhabe fördern kann. Dabei geht es auch um die Frage, wie unterschiedliche Lebenslagen und gesellschaftliche Bedingungen das Älterwerden prägen. Der mehrteilige Präsenzkurs bietet Raum für regelmäßige Anwendung, Austausch und persönliche Weiterentwicklung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260097
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:15–15:15 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 70 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten sowie gemeinsam mit anderen aktiv bleiben möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die Interesse an alltagsnaher Seniorengymnastik, sozialen Kontakten und einer bewussten Auseinandersetzung mit dem Älterwerden haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag. Wahrnehmung der eigenen körperlichen Möglichkeiten sowie ein angemessener Umgang mit Belastung und Erholung werden aufgegriffen. Der gemeinsame Kursrahmen eröffnet Möglichkeiten für Austausch, soziale Kontakte und gegenseitige Unterstützung. Ergänzend werden gesellschaftliche Bedingungen des Älterwerdens sowie Fragen von Gleichstellung und gleichberechtigter Teilhabe thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht nachvollziehen und angemessen anwenden. Sie entwickeln ein besseres Verständnis dafür, wie körperliche Aktivität zur Selbstständigkeit und zur sicheren Gestaltung des Alltags beitragen kann. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Auswahl und Dosierung von Bewegungen berücksichtigen. Die Teilnehmenden können den Wert gemeinsamer Bewegung für soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe einordnen. Zudem reflektieren sie, wie unterschiedliche Lebensbedingungen, Altersbilder und Fragen der Gleichstellung Erfahrungen des Älterwerdens beeinflussen.