VfL 1848 Bad Kreuznach
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Aktivität im Alltag
Du lernst in diesem mehrteiligen Präsenzkurs grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei erprobst du Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und achtest zunehmend bewusster auf eine passende Bewegungsausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Aktivität in deinen Alltag zu integrieren und ein sichereres Körpergefühl zu entwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260100
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperliche Aktivität durch angeleitete Bewegungseinheiten erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einer regelmäßigen, gemeinschaftlichen Präsenzveranstaltung mit unterschiedlichen Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik und ihr Aufbau zu zusammenhängenden Bewegungseinheiten. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, angemessener Belastungsdosierung und einer sicheren, kontrollierten Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden betrachten, wie sich einzelne Übungen an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten anpassen lassen und wie regelmäßige Bewegung den Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden Bewegungserfahrungen aufgegriffen, miteinander verglichen und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik benennen und ihren Beitrag zu verschiedenen körperlichen Fähigkeiten einordnen. Sie wenden grundlegende Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zunehmend sicher und bewusst an. Dabei berücksichtigen sie Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und eine angemessene Belastung. Sie können Übungen hinsichtlich ihrer persönlichen Möglichkeiten beobachten, anpassen und miteinander verbinden. Außerdem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige körperliche Aktivität in den Alltag übertragen lässt.