TuS Haardt 1886 e.V.
Bewegung und Entspannung – Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du ausgewählte Bewegungsimpulse mit Methoden zur Entspannung und achtsamen Körperwahrnehmung. Du lernst, körperliche Anspannung bewusster wahrzunehmen, Bewegungsabläufe aufmerksam zu gestalten und Ruhephasen sinnvoll einzusetzen. Durch die aufeinander aufbauenden Termine kannst du die Inhalte reflektieren und in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255242
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.11.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen und Methoden zur Entspannung erproben möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an gesundheitsorientierter Bewegung und einem bewussteren Umgang mit körperlicher Anspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen, die eine bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen unterstützen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Bewegung, körperlicher Anspannung und Erholung. Sie lernen grundlegende Möglichkeiten kennen, Bewegungs- und Entspannungsphasen im Alltag miteinander zu verbinden. Ergänzend werden Wahrnehmung und Reflexion genutzt, um individuelle Belastungen, angenehme Bewegungsimpulse und persönliche Erholungsbedürfnisse besser zu erkennen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Entspannungsimpulse aufmerksam an und nehmen dabei eigene körperliche Reaktionen wahr. Im Verlauf des Kurses entwickeln sie ein besseres Gespür für Anspannung und Erholung und reflektieren, welche Formen der Bewegung und Ruhe ihnen im Alltag guttun können. Außerdem sind sie in der Lage, passende Anregungen eigenständig in einfache Alltagssituationen zu übertragen.