TV 1903 Merxheim e.V.
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Gesundheitskompetenz
Du lernst, deine Haltung und Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastung und körperlichem Wohlbefinden zu verstehen. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du verschiedene Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse aus und reflektierst ihre Bedeutung für deinen Alltag. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit alltäglichen Bewegungsanforderungen und kannst gesundheitsfördernde Möglichkeiten für dich einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260127
- Veranstalter
- TV 1903 Merxheim e.V.
- Zeitraum
- 09.10.2026 – 04.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Merxheim, Nahestraße 25, 55627 Merxheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für einen bewussten Umgang mit Haltung und Bewegung interessieren und ihre Körperwahrnehmung sowie ihre gesundheitsbezogenen Handlungsmöglichkeiten im Alltag erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und bewegungsfreundlichen Körperhaltung sowie ihre Bedeutung für alltägliche Belastungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und dem Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche. Weitere Inhalte sind typische einseitige Haltungs- und Bewegungsmuster und Möglichkeiten, diese im Alltag bewusst zu beobachten und zu verändern. Bewegungsimpulse zur Mobilisation, Kräftigung und Entlastung werden kennengelernt und hinsichtlich ihrer alltagspraktischen Bedeutung reflektiert. Ergänzend geht es um den Zusammenhang zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Lebensstil.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahr und können Belastungssituationen im Alltag besser einordnen. Bewegungsimpulse zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung wenden sie aufmerksam und passend zu ihrer jeweiligen Situation an. Zudem können sie Möglichkeiten zur Veränderung ungünstiger Bewegungsgewohnheiten reflektieren und in ihren Alltag übertragen. Die Teilnehmenden erweitern damit ihre Fähigkeit, eigene Gesundheitsressourcen wahrzunehmen und Bewegung bewusster in den Alltag zu integrieren.