TV 1903 Merxheim e.V.
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientiertes Handeln
Du lernst, deine Haltung und Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und Zusammenhänge zwischen Alltag, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden zu verstehen. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du passende Bewegungsformen aus, reflektierst deine Erfahrungen und entwickelst alltagstaugliche Möglichkeiten für einen bewegteren Umgang mit deinem Körper. Die regelmäßige Beschäftigung mit Haltung und Bewegung kann dazu beitragen, körperliche Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und das eigene Wohlbefinden zu unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei, die Inhalte Schritt für Schritt in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260128
- Veranstalter
- TV 1903 Merxheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.03.2026 – 15.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Merxheim, Nahestraße 25, 55627 Merxheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit ihrer Körperhaltung, ihren Bewegungsgewohnheiten und einem gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und alltagstaugliche Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und bewegungsfreundlichen Körperhaltung sowie ihre Bedeutung für alltägliche Belastungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit, Atmung und körperlicher Ausrichtung. Typische Bewegungsabläufe aus Alltag und Beruf werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten betrachtet und durch passende Bewegungsformen ergänzt. Dabei geht es auch um den Zusammenhang zwischen Bewegungsmangel, einseitigen Belastungen und körperlichem Wohlbefinden. Die eigenen Erfahrungen werden regelmäßig reflektiert, um geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Merkmale einer günstigen Körperhaltung beschreiben und ihre eigene Haltung bewusster beobachten. Sie verstehen, wie alltägliche Bewegungsmuster und einseitige Belastungen das körperliche Wohlbefinden beeinflussen können. Verschiedene Bewegungs- und Wahrnehmungsformen wenden sie angepasst an ihre persönliche Situation an. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie besser einordnen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Zudem entwickeln sie konkrete Ideen, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung und Haltungsbewusstsein in den Alltag übertragen lassen.