SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
Seniorengymnastik – Beweglichkeit und Teilhabe im Alter stärken
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie gezielte Bewegungsformen deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen können. Gemeinsam erprobst du passende Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Mobilität und beobachtest, wie sich Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen lassen. Der Austausch in der Gruppe bietet Raum, Erfahrungen zu teilen und Bewegung als Teil einer aktiven Alltagsgestaltung zu reflektieren. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255263
- Veranstalter
- SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.01.2025 – 12.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Schule Lutzerath, Trierer Straße 36, 56826 Lutzerath
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Seniorengymnastik in einer festen Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die für alltägliche Situationen wie Gehen, Aufstehen, Tragen und Greifen bedeutsam sind. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Tagesformen anzupassen. Die gemeinsame Präsenz in der Gruppe eröffnet Raum für Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und die Bedeutung sozialer Teilhabe im Alter. Erfahrungen mit den Bewegungsangeboten werden beobachtet und im Hinblick auf die eigene Alltagsgestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungszusammenhänge für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen mit angemessener Körperwahrnehmung an und passen deren Ausführung an die eigenen Möglichkeiten an. Für typische Alltagssituationen können sie geeignete Bewegungsimpulse auswählen und sicherer in den eigenen Tagesablauf übertragen. Zudem entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie regelmäßige Bewegung, gegenseitige Unterstützung und soziale Kontakte zur aktiven Teilhabe im Alter beitragen können. Eigene Erfahrungen mit Bewegung reflektieren sie und leiten daraus passende persönliche Handlungsmöglichkeiten ab.