Spvgg Nahbollenbach
Bodyfitness – Fitnessgymnastik kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in einer angeleiteten Präsenzgruppe zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst verschiedene Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungen zu festigen und ihre Ausführung zu reflektieren. Bei Fragen zur Teilnahme informiert dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255264
- Veranstalter
- Spvgg Nahbollenbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 04.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Nahbollenbach, Gymnastikhalle, Ringstr., 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Fähigkeiten in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an regelmäßiger Bewegung sowie an Teilnehmende, die grundlegende Kenntnisse und Bewegungserfahrungen aufbauen oder vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen und Bewegungsfolgen der Fitnessgymnastik für den ganzen Körper. Behandelt werden die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang und Belastung sowie deren Bedeutung für eine sichere Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in unterschiedlichen Bewegungseinheiten. Außerdem werden Bewegungsabläufe schrittweise miteinander verbunden, beobachtet und angepasst. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihrer Funktion für den Körper einordnen. Sie wenden einfache Bewegungsfolgen mit zunehmender Sicherheit und Aufmerksamkeit für Haltung, Atmung und Bewegungsausführung an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in Bewegungsabläufen miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsempfindungen können sie wahrnehmen und die Intensität angemessen einschätzen. Zudem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und übertragen geeignete Elemente in den persönlichen Alltag.