SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Selbstständigkeit zu erhalten. Gemeinsam erprobst du altersgerechte Übungen und reflektierst, wie Bewegung Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe unterstützen kann. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe sicherer anzuwenden und eigene Erfahrungen einzubringen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255266
- Veranstalter
- SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.06.2025 – 13.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Schule Lutzerath, Trierer Straße 36, 56826 Lutzerath
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch altersgerechte Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln und dabei soziale Kontakte in der Gruppe pflegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit und aktive Alltagsgestaltung im höheren Lebensalter. Hinzu kommen Übungen zur bewussten Körperhaltung, zur sicheren Bewegung und zur angemessenen Belastungssteuerung. Die Gruppe reflektiert, wie gemeinsames Bewegen soziale Begegnung, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe ermöglichen kann. Alltagssituationen werden aufgegriffen, um Bewegungsanregungen in persönliche Routinen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung angemessen an. Dabei schätzen sie die eigene Belastbarkeit bewusster ein und passen Bewegungsabläufe an persönliche Möglichkeiten an. Sie reflektieren den Wert gemeinsamer Aktivität für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und die Gestaltung des eigenen Alltags. Außerdem übertragen sie geeignete Bewegungsanregungen in persönliche Alltagssituationen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit Bewegung.