SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
Seniorensport – Beweglichkeit, Kraft und Sicherheit im Alltag
Du lernst, wie gezielte Bewegungsaufgaben Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie sich Bewegungsmöglichkeiten sicher in den Tagesablauf übertragen lassen. Der gemeinsame Lernprozess bietet Raum, Bewegungen im eigenen Tempo kennenzulernen und weiterzuentwickeln. Für Fragen und zur Anmeldung steht dir der Verein als Ansprechpartner zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255278
- Veranstalter
- SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Kennfus, Birkenweg 13, 56864 Bad Bertrich
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und ihr Gleichgewicht erhalten oder weiterentwickeln möchten und dabei Wert auf alltagsnahe, gemeinsam angeleitete Bewegung legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der sicheren Ausführung und angemessenen Dosierung von Bewegungsaufgaben im höheren Lebensalter. Körperwahrnehmung, Haltung, Koordination und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für selbstständige Alltagsaktivitäten werden miteinander verbunden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich geeignete Bewegungsimpulse in Alltagssituationen wie Gehen, Aufstehen, Hinsetzen oder dem sicheren Wechsel von Positionen aufgreifen lassen. Die fortlaufenden Präsenztermine bieten Gelegenheit, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und den persönlichen Umgang mit körperlichen Grenzen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bereiche gesundheitsorientierter Bewegung im Alter – Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination – unterscheiden und ihre Bedeutung für den Alltag einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsaufgaben aufmerksam und angepasst an die eigene körperliche Situation an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität, Belastung und mögliche Unsicherheiten. Geeignete Bewegungsimpulse können sie auf alltägliche Situationen übertragen und in ihren persönlichen Tagesablauf einbeziehen. Außerdem reflektieren sie eigene Erfahrungen und entwickeln einen realistischen, selbstbestimmten Umgang mit regelmäßiger Bewegung.