TSC 1897 Pfalzel e. V.
Aerobic – Bewegung gestalten und koordinieren
Du lernst grundlegende Aerobic-Schritte und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Rhythmus, Koordination und den bewussten Einsatz von Armen und Beinen. Durch die gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die erarbeiteten Folgen zunehmend selbstständig ausführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260135
- Veranstalter
- TSC 1897 Pfalzel e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gregor von Pfalzel Grundschule, Turnhalle, Pfalzgrafenstr. 49, 54293 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre koordinativen Fähigkeiten, ihr Rhythmusgefühl sowie ihre Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte, Schrittwechsel und einfache Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Bewegung sowie mit dem gezielten Einsatz verschiedener Körperpartien. Weitere Inhalte sind Koordination, räumliche Orientierung und die Verbindung einzelner Elemente zu zusammenhängenden Abläufen. Ergänzend werden die eigene Körperwahrnehmung, eine angemessene Bewegungsausführung und der Umgang mit unterschiedlichen Belastungsintensitäten thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte werden in der Gruppe erprobt, beobachtet und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Schritte unterscheiden und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch mit Musik zu verbinden und den Einsatz von Armen und Beinen zu koordinieren. Auf dieser Grundlage können sie einzelne Elemente zu längeren Abläufen zusammensetzen und sich dabei sicherer im Raum orientieren. Zudem können sie die eigene Bewegungsausführung und Belastung bewusster wahrnehmen und angemessen anpassen. Durch die Reflexion des gemeinsamen Bewegungserlebens gewinnen sie mehr Sicherheit für eine selbstständige Teilnahme an Aerobic-Angeboten.