Koronar Sportgruppe Idar-Oberstein e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung dein Herz-Kreislauf-System unterstützen kann, und setzt geeignete Übungen unter fachlicher Anleitung praktisch um. Dabei beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Erholung und reflektierst deine Bewegungserfahrungen. Die regelmäßigen Präsenztermine bieten Raum für Austausch und aufeinander aufbauendes Lernen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255290
- Veranstalter
- Koronar Sportgruppe Idar-Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.09.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vollmersbachtalhalle, Sporthalle, Vollmersbachstr. 61, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgesundheitsorientierter Bewegung und daran, den eigenen Umgang mit körperlicher Belastung im Alltag bewusster zu gestalten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen und ihre Bedeutung für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Belastungssteuerung und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Sie lernen, körperliche Reaktionen während der Bewegung zu beobachten und Erholungsphasen sinnvoll einzubeziehen. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, Bewegung regelmäßig und angemessen in den eigenen Tagesablauf zu integrieren. Der mehrteilige Präsenzkurs verbindet praktische Erfahrungen, gemeinsame Reflexion und den Austausch über individuelle Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und die eigene Belastung im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten einzuschätzen. Durch die praktische Anwendung gewinnen sie Sicherheit bei herzgesundheitsorientierten Bewegungsformen und können Erholungsphasen angemessen berücksichtigen. Eigene Bewegungserfahrungen können sie im Austausch reflektieren und auf alltagsnahe Situationen übertragen. Zudem entwickeln sie konkrete Ansätze, um gesundheitsförderliche Bewegung regelmäßig in ihren Alltag einzubeziehen.