TSG Schwabenheim 1887/1924 e.V.
Yogapilates – Kraft und Beweglichkeit bewusst entwickeln
Du verbindest Elemente aus Yoga und Pilates, um deine Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit weiterzuentwickeln. Über mehrere Präsenztermine lernst du grundlegende Bewegungsabläufe kennen, erprobst ihre Verbindung mit bewusster Atmung und reflektierst deine Ausrichtung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegungen sicherer und aufmerksamer wahrzunehmen sowie mehr Stabilität und Bewegungsfreiheit im Alltag zu erleben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260145
- Veranstalter
- TSG Schwabenheim 1887/1924 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.11.2025 – 24.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Olbornhalle, Am Sportfeld 52, 55270 Schwabenheim an der Selz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga und Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in beiden Bewegungsformen vertiefen möchten und dabei Wert auf Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und eine bewusste Bewegungsgestaltung legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen aus Yoga und Pilates mit ihrem Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Behandelt werden die bewusste Ausrichtung des Körpers, die Stabilisierung der Körpermitte sowie die Verbindung von Bewegung und Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und an die eigenen körperlichen Gegebenheiten anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente aus Yoga und Pilates unterscheiden und in ihrem jeweiligen Beitrag zu Kraft, Beweglichkeit und Stabilität einordnen. Sie wenden zentrale Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperausrichtung an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Spannungen, Bewegungsgrenzen und körperliche Veränderungen wahrzunehmen. Außerdem können sie Bewegungsformen passend zu den eigenen Möglichkeiten auswählen, miteinander verbinden und für eine regelmäßige, achtsame Bewegungspraxis im Alltag nutzen.