TV 1903 Merxheim e.V.
Zumba – Rhythmus und Bewegung sicher gestalten
Du verbindest Musik, einfache Tanzschritte und dynamische Bewegungen zu abwechslungsreichen Zumba-Choreografien. In mehreren Präsenzterminen lernst du, Bewegungsfolgen aufzunehmen, im eigenen Tempo umzusetzen und Körperhaltung sowie Belastung bewusst wahrzunehmen. Dabei stärkst du deine Bewegungssicherheit und kannst Freude an regelmäßiger körperlicher Aktivität entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260151
- Veranstalter
- TV 1903 Merxheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.02.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Merxheim, Nahestraße 25, 55627 Merxheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba kennenlernen oder ihre tänzerisch-rhythmische Bewegungserfahrung erweitern möchten und Freude an Musik und gemeinsamer Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und ihre Verbindung mit einfachen, wiederkehrenden Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Koordination und dem Wechsel von Bewegungsrichtungen, Tempi und Intensitäten. Körperhaltung, Bewegungsausführung und die Wahrnehmung der eigenen Belastung werden ebenso berücksichtigt wie Möglichkeiten, Bewegungen an die persönliche Kondition anzupassen. Die Kombination aus Musik, Tanz und körperlicher Aktivität wird als alltagsnaher Zugang zu mehr Bewegung und Körperbewusstsein eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte zu musikalischen Impulsen aufnehmen und in einfache Bewegungsfolgen übertragen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Koordination und Bewegungsrichtung miteinander zu verbinden. Durch die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung und Belastung können sie Bewegungen angemessen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Außerdem gewinnen sie Sicherheit darin, Zumba-Bewegungen in einer Gruppe mit Freude und Aufmerksamkeit umzusetzen und regelmäßige Bewegung als Bestandteil eines gesundheitsbewussten Alltags zu reflektieren.