Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Fitnessgymnastik – Ganzkörperliche Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie sich mit abwechslungsreichen Bewegungsfolgen der gesamte Körper ansprechen und die eigene Fitness im Alltag unterstützen lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und achtest dabei auf eine passende Bewegungsausführung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, körperliche Belastungen besser einzuschätzen und Bewegungen bewusster zu gestalten. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255316
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.11.2025 – 18.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Friedrichstraße, Turnhalle, Friedrichstraße 14, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre allgemeine Fitness durch Fitnessgymnastik verbessern und dabei Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer ansprechen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die regelmäßige Bewegung in der Gruppe kennenlernen oder weiterentwickeln und ihre Körperwahrnehmung stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ganzkörperliche Bewegungsfolgen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Behandelt werden grundlegende Prinzipien einer gesundheitsorientierten Bewegungsgestaltung, darunter angemessene Belastungsdosierung, kontrollierte Ausführung und bewusste Atmung. Die Teilnehmenden lernen Übungen für unterschiedliche Körperbereiche kennen und verbinden sie zu fließenden Bewegungsabläufen. Körperwahrnehmung und Haltung werden als Grundlage für eine sichere und alltagsnahe Bewegung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu festigen, Empfindungen wahrzunehmen und die eigene körperliche Belastbarkeit zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und ihre Wirkung auf verschiedene Körperbereiche einordnen. Sie wenden Bewegungsfolgen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zunehmend sicher und kontrolliert an. Dabei berücksichtigen sie Körperhaltung, Atmung und die angemessene Dosierung der Belastung. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und in die Gestaltung ihrer Bewegungen einbeziehen. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis im Alltag.