VT Böhl
Präventionsgymnastik Ü60 – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alltag
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe, wie gezielte Bewegungsimpulse Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Einheiten erprobst du alltagsnahe Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität Selbstständigkeit und soziale Teilhabe fördern kann. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und neue Anregungen für einen aktiven Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260153
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.11.2025 – 09.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Kraft, ihr Gleichgewicht und ihre Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie an einem selbstbestimmten, aktiven Alltag haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung von Körperwahrnehmung, sicherer Bewegung und angemessener Belastung im höheren Erwachsenenalter. Alltagsnahe Bewegungsaufgaben zeigen Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Der gemeinsame Kurs greift außerdem soziale Begegnung, gegenseitige Rücksichtnahme und die Bedeutung von Bewegung für gesellschaftliche Teilhabe auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination sicher und aufmerksam an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie regelmäßige Bewegung in ihren Alltag integrieren und dadurch ihre selbstbestimmte Teilnahme am sozialen Leben unterstützen können. Im gemeinsamen Lernen reflektieren sie zudem Rücksichtnahme, Austausch und unterschiedliche körperliche Voraussetzungen in der Gruppe.