TSG 1848 Heidesheim
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du, wie sich Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit verbinden lassen, und reflektierst deine Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden bewusster wahrzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260166
- Veranstalter
- TSG 1848 Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,6 Lerneinheiten
- Ort
- Burg Windeck, Veranstaltungsraum, Bahnhofstr. 17, 55262 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und bewusster Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit sowie mit einfachen, aufeinander aufbauenden Bewegungsfolgen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung, zur Wahrnehmung körperlicher Grenzen und zum achtsamen Umgang mit der eigenen Belastbarkeit behandelt. Die regelmäßige Präsenzpraxis schafft Raum, Bewegungsabläufe zu beobachten, Erfahrungen auszutauschen und die Wirkung unterschiedlicher Haltungen auf den eigenen Körper zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen die Bedeutung von Atmung, Aufmerksamkeit und Ausrichtung für eine bewusste Bewegungsgestaltung. Eigene Körperempfindungen und Belastungsgrenzen können sie während der Praxis besser wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungs- und Entspannungselemente miteinander zu verbinden und Erkenntnisse aus dem Kurs in ihren Alltag zu übertragen.