Idarer TV
Klettern – Grundlagen sicher kennenlernen und anwenden
Du lernst die Grundlagen des Kletterns kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung direkt an einfachen Kletteraufgaben um. Dabei beschäftigst du dich mit grundlegenden Bewegungen, dem sicheren Verhalten in der Kletterumgebung und dem passenden Umgang mit der eigenen Kraft und Körperwahrnehmung. Im Workshop verbindest du praktische Erfahrungen mit verständlichen Erklärungen und gewinnst eine fundierte Orientierung für weitere Schritte im Klettersport.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255325
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,0 Lerneinheiten
- Ort
- Familiensportplatz des Idarer TVs, Naturklettergarten, Heinzenwies, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Klettern als Sport kennenlernen und erste grundlegende Erfahrungen an der Kletterwand sammeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Kletterns, insbesondere das Verlagern des Körpergewichts, der Einsatz von Händen und Füßen sowie eine ökonomische Bewegungsplanung. Behandelt werden zentrale Sicherheitsregeln für das Verhalten an der Kletterwand und im gemeinsamen Kletterbetrieb. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Gleichgewicht, Körperspannung, Reichweite und eigener Belastung. Außerdem werden einfache Kletteraufgaben genutzt, um Bewegungsabläufe zu beobachten, zu vergleichen und schrittweise weiterzuentwickeln. Der Workshop vermittelt damit einen ersten fachlichen Zugang zu Klettern als Sportart und zu einem verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsprinzipien des Kletterns erklären und bei einfachen Kletteraufgaben anwenden. Sie erkennen, wie Körpergewicht, Fußtechnik, Gleichgewicht und Körperspannung die Bewegung beeinflussen. Sicherheitsregeln und Verhaltensweisen in der Kletterumgebung können sie einordnen und in ihrem eigenen Handeln berücksichtigen. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen lernen sie bewusster einzuschätzen. Darüber hinaus können sie einfache Bewegungsaufgaben beobachten, ihre Ausführung reflektieren und Ansatzpunkte für die weitere Entwicklung ihrer klettersportlichen Fähigkeiten ableiten.