MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
Faszien – Körperwahrnehmung und bewegliche Selbstfürsorge
Du lernst die Bedeutung der Faszien für Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche kennen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse und reflektierst deren Wirkung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für einen bewussten Umgang mit Spannung, Bewegungsumfang und körperlicher Belastung. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, die Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260178
- Veranstalter
- MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.02.2026 – 07.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bad Kreuznach MTV Sporthalle, Bühne, Konrad-Frey-Straße 16, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszien, Körperwahrnehmung und bewegliche Selbstfürsorge interessieren und ihre Beweglichkeit sowie den bewussten Umgang mit dem eigenen Körper weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Aufbau und grundlegende Funktionen des faszialen Gewebes sowie seine Bedeutung für das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und verschiedenen Körperregionen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Bewegungsqualität und typischen Spannungsmustern. Aufeinander aufbauende Bewegungssequenzen machen unterschiedliche Bewegungsräume, Dehnimpulse und Möglichkeiten zur Mobilisation erfahrbar. Ergänzend werden Bezüge zwischen Atmung, Aufrichtung, Koordination und Beweglichkeit betrachtet. Die Erfahrungen werden im Hinblick auf eine achtsame und alltagstaugliche Selbstfürsorge reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskelspannung, Gelenkbeweglichkeit und Körperwahrnehmung erläutern. Sie erkennen eigene Bewegungs- und Spannungsmuster bewusster und können körperliche Empfindungen während der Bewegungssequenzen differenziert beobachten. Verschiedene Impulse zur Mobilisation, Dehnung und Wahrnehmung wenden sie angepasst an die eigene Situation an. Dabei berücksichtigen sie das Zusammenspiel von Atmung, Haltung, Koordination und Bewegungsumfang. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektieren und geeignete Anregungen in alltagsnahe Formen der Selbstfürsorge übertragen.