MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
Nordic Walking – Technik und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking kennen und erprobst den gezielten Einsatz der Stöcke in der Gruppe. Aufeinander aufbauende Präsenztermine verbinden technische Anleitung, Bewegungserfahrung und gemeinsame Reflexion. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Körperhaltung, Bewegungsrhythmus und die Anpassung an unterschiedliche Wege. So kannst du Nordic Walking sicherer und bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260186
- Veranstalter
- MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.04.2026 – 10.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad Kreuznach Waldparkplatz Kuhberg, Rundweg im Wald, Außen, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Fertigkeiten in der Anwendung der Technik vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegende Nordic-Walking-Technik, der passende Stockeinsatz und das Zusammenspiel von Armen, Beinen, Oberkörper und Schrittrhythmus. Die Teilnehmenden befassen sich mit aufrechter Körperhaltung, Koordination, Bewegungsfluss und einer angemessenen Intensität. Unterschiedliche Wegbeschaffenheiten und Steigungen werden als Anlässe betrachtet, die Bewegungsausführung und das Tempo anzupassen. Ergänzend geht es um Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung sowie um Möglichkeiten, Nordic Walking in den persönlichen Alltag und in eine regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegungsroutine einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking beschreiben und den Stockeinsatz funktional mit dem Gehen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Armführung, Schrittlänge und Rhythmus bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. An unterschiedliche Wegbedingungen und das eigene Belastungsempfinden können sie die Bewegungsausführung und das Tempo angemessen anpassen. Darüber hinaus können sie persönliche Beobachtungen zur Bewegung reflektieren und Nordic Walking eigenständiger, sicherer und gesundheitsorientiert in ihren Alltag übertragen.