TV Vollmersbach
Step-Aerobic – Bewegung gestalten und Rhythmus erleben
Du lernst, grundlegende Step-Aerobic-Schritte sicher mit Musik und einfachen Choreografien zu verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, verbesserst dein Rhythmusgefühl und reflektierst deine Bewegungsausführung. Dabei entwickelst du Sicherheit in der Koordination und findest Möglichkeiten, die Intensität der Bewegungen passend zu gestalten. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260194
- Veranstalter
- TV Vollmersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 29.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhalle, 55758 Vollmersbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step-Aerobic kennenlernen oder ihre Bewegungsabläufe, Koordination und ihr Rhythmusgefühl in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Step-Aerobic-Schritte, sichere Bewegungsabläufe und deren Verbindung zu musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden lernen, einzelne Schritte zu längeren Choreografien zusammenzufügen und Übergänge innerhalb einer Bewegungsfolge wahrzunehmen. Thematisiert werden außerdem Körperhaltung, Fußtechnik, Koordination von Armen und Beinen sowie die Orientierung im Raum. Die Belastung lässt sich über Tempo, Bewegungsausführung und Pausen unterschiedlich gestalten und wird im Verlauf gemeinsam beobachtet und eingeordnet. Als kulturell-kreativer Zugang verbindet Step-Aerobic Musik, Rhythmus, Bewegungsgestaltung und den Ausdruck in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie sind in der Lage, Bewegungsfolgen im Rhythmus der Musik zu verbinden, Übergänge zu erkennen und einfache Choreografien mitzuvollziehen. Ihre Körperhaltung, Koordination und räumliche Orientierung können sie während der Bewegung bewusster wahrnehmen und anpassen. Zudem können sie die Intensität einzelner Bewegungen einschätzen und die Ausführung an die eigene Belastbarkeit anpassen. Sie entwickeln ein erweitertes Verständnis dafür, wie Musik, Rhythmus und Bewegung zu einer gemeinsam gestalteten Ausdrucksform verbunden werden können.