TV Hauenstein
Aqua-Fitness – Grundlagen für Bewegung im Wasser
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen der Aqua-Fitness kennen und erprobst sie im Wasser. Dabei erfährst du, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen beeinflussen und wie sich Übungen an unterschiedliche Belastungsstufen anpassen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung und gewinnst Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260201
- Veranstalter
- TV Hauenstein
- Zeitraum
- Ab 14.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mariengrundschule, Hallenbad, 76846 Hauenstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aqua-Fitness kennenlernen und grundlegende Bewegungs- und Übungsformen im Wasser erproben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte an Bewegung, Koordination und körperbezogener Wahrnehmung in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Fitness sowie ihre sichere und bewusste Ausführung im Wasser. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einfluss von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wassertiefe auf Bewegungsabläufe und Belastung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einfachen Übungsfolgen. Die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und individueller Belastung wird aufgegriffen und reflektiert. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen in ihrer Intensität und ihrem Anspruch angemessen zu variieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aqua-Fitness-Bewegungen beschreiben und unter Berücksichtigung der Bedingungen im Wasser nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen und Belastung beeinflussen, und können diese Zusammenhänge bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, einfache Übungsfolgen hinsichtlich Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbinden. Eigene Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung können sie bewusster wahrnehmen und einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, bekannte Bewegungsformen angemessen zu variieren und sicher in den eigenen Bewegungsalltag zu übertragen.