TV Hauenstein
Bewegung und Gesundheitsförderung – Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Aktivität
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung dein körperliches Wohlbefinden unterstützen kann, und setzt dich mit passenden Bewegungsformen für den Alltag auseinander. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, was dir guttut. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und erhältst Anregungen für einen aktiveren Alltag. Der Verein informiert dich gern über die einzelnen Termine und beantwortet Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260203
- Veranstalter
- TV Hauenstein
- Zeitraum
- Ab 21.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle des TV Hauenstein, 76846 Hauenstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Menschen, die ihre körperliche Aktivität erweitern, ihre Körperwahrnehmung verbessern und Bewegung als Bestandteil einer gesundheitsbewussten Lebensführung kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und gesundheitsbewusster Lebensführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Beweglichkeit und körperlicher Belastung. Sie lernen unterschiedliche alltagstaugliche Bewegungsimpulse kennen und erproben deren Umsetzung unter fachlicher Anleitung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung regelmäßig in den persönlichen Tagesablauf zu integrieren und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung und körperlichem Wohlbefinden verständlich einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster, körperliche Signale und Belastungsgrenzen bewusster wahr. Bewegungsabläufe können sie kontrolliert und mit Blick auf die eigene körperliche Situation anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich mehr Bewegung in den Alltag integrieren lässt, und reflektieren, welche Formen für sie persönlich passend und angenehm sind.