TuS 1921 Vendersheim e.V.
Bodyfit – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Fitness
Du lernst verschiedene Bewegungsformen kennen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen. In der Gruppe erprobst du passende Übungen und beobachtest, wie du Bewegungen sicher und bewusst ausführst. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deinen Körper und erhältst Anregungen, wie sich Bewegung in den Alltag integrieren lässt. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260205
- Veranstalter
- TuS 1921 Vendersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Hauptstr. 41 , 55578 Vendersheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Fitness gesundheitsorientiert verbessern und Freude an gemeinsamer Bewegung haben. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, kontrollierten Bewegungsabläufen und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Belastbarkeit aufgegriffen. Die Übungen ermöglichen es, unterschiedliche Bewegungsanforderungen kennenzulernen und die eigene Ausführung zu beobachten. Auch Möglichkeiten für einen verantwortungsvollen Umgang mit Belastung und Erholung werden berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen zur Förderung körperlicher Fitness sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen, und können deren Bedeutung für das eigene Wohlbefinden einordnen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und Belastung entwickeln sie eine aufmerksamere Körpersteuerung. Sie können Bewegungsanforderungen an die eigene Tagesform anpassen und Belastungsgrenzen besser berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Anregungen aus der Veranstaltung in alltagsnahe Bewegungsgewohnheiten zu übertragen.