Handballsportverein Alzey e.V.
Faszienrolle und Theraband – Mobilität und Körperkräftigung entwickeln
Du lernst, Faszienrolle, Theraband und weitere Kleingeräte gezielt für Mobilisation und Kräftigung einzusetzen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst die passende Belastung. So erweiterst du dein Repertoire für eine bewusste und vielseitige Bewegungsgestaltung im Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260208
- Veranstalter
- Handballsportverein Alzey e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Halle, Hinter Rundsporthalle, Frankenstraße 17, 55232 Alzey
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Teilnehmer*innen, die ihre Beweglichkeit und Körperkräftigung mit Faszienrolle, Theraband und weiteren Kleingeräten verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einem vielseitigen Einstieg in sportliche Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Einsatzmöglichkeiten der Faszienrolle, des Therabands und weiterer Kleingeräte für Mobilisation und Kräftigung. Behandelt werden Bewegungsabläufe für unterschiedliche Körperbereiche sowie die Verbindung von Beweglichkeit, Kraft, Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Bewegungsausführung, angemessener Intensität und einer bewussten Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden einfache Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und alltagsnaher Bewegungsgestaltung aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Faszienrolle, Theraband und weitere Kleingeräte grundlegenden Bewegungszielen wie Mobilisation und Kräftigung zuordnen. Sie führen ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und unter Berücksichtigung der eigenen Körperwahrnehmung aus. Unterschiedliche Belastungsintensitäten können sie einschätzen und Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem entwickeln sie ein vielseitigeres Verständnis dafür, wie Mobilität, Kraft und Haltung in der persönlichen Bewegungsgestaltung zusammenwirken, und können geeignete Elemente in alltagsnahe Bewegungsroutinen übertragen.