TV 1848 Ober-Olm
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst passende Ausrichtungen und reflektierst deine Bewegungserfahrungen. Dadurch kannst du mehr Sicherheit in der eigenen Praxis gewinnen und Yoga bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255362
- Veranstalter
- TV 1848 Ober-Olm
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.10.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Sporthalle, Essenheimer Str. 19, 55270 Ober-Olm
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Kursgruppe vertiefen möchten und Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Atmung und achtsamer Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen, die schrittweise miteinander verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit. Sie beobachten Ausrichtung, Bewegungsumfang und individuelle Grenzen und setzen sich mit einer achtsamen Gestaltung der Bewegungen auseinander. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, wie Yogaelemente zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung im Alltag beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen die Bedeutung von Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit für eine bewusste Bewegungsgestaltung. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis besser wahrnehmen und berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Yogaelemente in ihren Alltag zu übertragen und deren persönliche Wirkung zu reflektieren.