TV Körperich e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. In angeleiteten Sequenzen erkundest du, wie Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit zusammenwirken, und reflektierst deine eigenen Bewegungserfahrungen. Die Präsenzveranstaltung bietet Raum für unmittelbare Rückmeldungen und gemeinsames Lernen. Bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255373
- Veranstalter
- TV Körperich e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,3 Lerneinheiten
- Ort
- Firma Thiex, Fitnessraum, Hauptstraße 32, 54675 Geichlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Yoga, bewusster Bewegung und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Yoga-Erfahrungen sammeln oder vorhandene Kenntnisse vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung körperlicher Empfindungen und individueller Bewegungsgrenzen. Angeleitete Bewegungsfolgen zeigen, wie einzelne Positionen sinnvoll miteinander verbunden werden können. Ergänzend werden Möglichkeiten vorgestellt, Yogaelemente in den Alltag zu integrieren und für die eigene Gesundheitsförderung zu nutzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen beschreiben und unter Anleitung körpergerecht ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit die Bewegungserfahrung beeinflussen. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Grenzen können sie während der Bewegungsfolgen bewusster beobachten und einordnen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, einfache Yogaelemente zu einer passenden Bewegungssequenz zu verbinden. Zudem können sie reflektieren, wie sich achtsame Bewegung in den persönlichen Alltag und eine gesundheitsorientierte Lebensweise integrieren lässt.