TV Körperich e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungsvielfalt
Du vertiefst deine Kenntnisse zu Yoga und verbindest bewusste Körperwahrnehmung mit achtsam ausgeführten Bewegungen. In der interaktiven Präsenzveranstaltung beobachtest du Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe und erprobst, wie sich diese Elemente miteinander verbinden lassen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und für einen bewussten Umgang mit Belastung und Entspannung. Bei Fragen zur Veranstaltung und zur Anmeldung unterstützt dich der Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255374
- Veranstalter
- TV Körperich e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Firma Thiex, Fitnessraum, Hauptstraße 32, 54675 Geichlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Yoga, bewusster Körperwahrnehmung und einer achtsamen Verbindung von Bewegung und Atmung. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Kenntnisse und Erfahrungen mit Yoga erweitern und die eigene Bewegungspraxis reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Yoga sowie die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und körperlichen Grenzen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Konzentration und Bewegung und betrachten deren Bedeutung für eine achtsame Körperpraxis. Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen werden hinsichtlich ihrer Ausrichtung, ihres körperlichen Erlebens und ihrer Anpassungsmöglichkeiten erschlossen. Ergänzend werden Wechsel zwischen Aktivierung, Ruhe und Entspannung sowie die Bedeutung einer aufmerksamen Selbstbeobachtung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken des Yoga einordnen und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung erläutern. Sie nehmen eigene Haltung, Atmung und Bewegungsgrenzen differenzierter wahr und wenden ausgewählte Bewegungsformen bewusst und angepasst an. Darüber hinaus können sie die Verbindung von Bewegung, Konzentration und Entspannung reflektieren. Eigene Erfahrungen mit Yoga übertragen sie auf einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Körper im Alltag und in weiteren Bewegungssituationen.