TV 1848 Gimbsheim
Aerobic – Grundlagen für Bewegung, Rhythmus und Ausdauer
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen des Aerobic kennen und verbindest sie mit Musik, Rhythmus und Ausdauer. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du einfache Schrittfolgen aus, verknüpfst sie zu kleinen Kombinationen und beobachtest dabei deine Körperwahrnehmung. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und erhältst Anregungen für eine eigenständige Gestaltung von Aerobic-Einheiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255385
- Veranstalter
- TV 1848 Gimbsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.11.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Jugendheim, Am Sportplatz, 67578 Gimbsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und grundlegende Schrittfolgen, rhythmische Bewegungen sowie einfache Kombinationen erarbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte, ihre rhythmische Ausführung und die Orientierung an musikalischen Takten. Die Teilnehmenden lernen, einzelne Bewegungen zu einfachen Folgen und Kombinationen zu verbinden. Behandelt werden außerdem der Aufbau einer Aerobic-Einheit, angemessene Belastungssteuerung sowie Möglichkeiten für Aufwärmen und Ausklang. Die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsfluss, Koordination und persönlicher Belastung wird in die praktische Arbeit einbezogen. Darüber hinaus wird Aerobic als zugängliche Sportart betrachtet, die Bewegung, musikalischen Ausdruck und gemeinsames sportliches Lernen verbindet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Schritte sicherer ausführen und rhythmisch mit Musik verbinden. Sie verstehen, wie aus einzelnen Bewegungen einfache Schrittfolgen und Kombinationen entstehen, und können diese in einem vorgegebenen Ablauf anwenden. Eigene Belastung, Körperhaltung und Bewegungsqualität können sie während der Bewegung besser wahrnehmen und angemessen einordnen. Zudem können sie wesentliche Phasen einer Aerobic-Einheit unterscheiden und deren Funktion für einen stimmigen Bewegungsablauf erläutern. Die erworbenen Grundlagen können sie auf weitere einfache Aerobic-Sequenzen übertragen und für die eigene sportliche Betätigung nutzen.