SV Hinzweiler
Gesundheitsgymnastik – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Beweglichkeit
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie gezielte Funktionsgymnastik Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen kann. Gemeinsam beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst passende Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden fachliche Impulse, praktische Anwendung und gemeinsame Reflexion. So gewinnst du Anregungen für einen bewussteren und beweglicheren Umgang mit deinem Körper.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260242
- Veranstalter
- SV Hinzweiler
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Königslandhalle, Sportraum, 67756 Hinzweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte Gymnastik verbessern und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik sowie ihr Bezug zu einem gesundheitsbewussten Bewegungsverhalten. Behandelt werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht als wichtige Grundlagen für alltägliche Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und der Wahrnehmung von Spannung und Entlastung. Geeignete Bewegungsabläufe für Rücken, Schultern, Rumpf und Gelenke werden kennengelernt und in ihrer Bedeutung für den Alltag betrachtet. Ergänzend geht es um die Beobachtung eigener Bewegungsmuster und um Möglichkeiten, körperliche Aktivität regelmäßig und angemessen in den Alltag einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Ziele und Grundprinzipien gesundheitsorientierter Funktionsgymnastik erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsabläufe und eigene körperliche Empfindungen bewusster wahrzunehmen. Beweglichkeits-, Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsanforderungen können sie in einfachen Übungen unterscheiden und gezielt miteinander verbinden. Die Teilnehmenden wenden geeignete Bewegungsabläufe kontrolliert und situationsbezogen an. Außerdem können sie einschätzen, wie sich die kennengelernten Anregungen in den persönlichen Alltag übertragen und dort eigenverantwortlich nutzen lassen.