SV Tiefenbach 1931 e.V.
Stuhlgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie sich einfache Bewegungen im Sitzen und im Stand für die tägliche Beweglichkeit nutzen lassen. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine erprobst du funktionelle Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst passende Bewegungsabläufe weiter. Dabei kannst du Sicherheit im Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten gewinnen und Bewegung bewusster in den Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255389
- Veranstalter
- SV Tiefenbach 1931 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 29.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wildburghalle, Gemeinderaum, 55471 Tiefenbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung mit gelenkschonenden Übungen an und mit einem Stuhl erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die einen ruhigen, angepassten Zugang zu funktioneller Gymnastik suchen und Bewegung in der Gruppe kennenlernen und reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungen im Sitzen und im Stand, die sich an einem Stuhl orientieren und alltagsnahe Bewegungsabläufe aufgreifen. Behandelt werden die Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule sowie die Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, der bewussten Ausrichtung und dem Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche. Ergänzend werden Gleichgewicht, Koordination und die sichere Gestaltung von Bewegungen im individuellen Tempo berücksichtigt. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung und ihrer möglichen Übertragung auf Alltagssituationen beobachtet und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungen im Sitzen und im Stand nachvollziehen und kontrolliert anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Bewegungsumfang und bewusste Wahrnehmung die Ausführung beeinflussen. Durch das Beobachten und Anpassen der Bewegungen können sie eigene körperliche Möglichkeiten besser einschätzen und Belastungen angemessen berücksichtigen. Sie erweitern ihre Fähigkeiten in den Bereichen Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht und können passende Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen. Zudem reflektieren sie, wie regelmäßige, an den eigenen Voraussetzungen orientierte Bewegung zur Erhaltung körperlicher Selbstständigkeit beitragen kann.