SV Tiefenbach 1931 e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstfürsorge stärken
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen können. Unter fachlicher Anleitung beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst ausgewählte Übungen und entwickelst ein besseres Verständnis für Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten und körperliche Belastungen bewusster einzuschätzen. Der Verein begleitet dich dabei, die Inhalte Schritt für Schritt in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255390
- Veranstalter
- SV Tiefenbach 1931 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 29.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wildburghalle, Gemeinderaum, 55471 Tiefenbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch Funktionsgymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einer bewussten Gestaltung ihrer körperlichen Alltagsaktivitäten haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe und ihre Bedeutung für eine alltagsnahe Gesundheitsförderung. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sowie deren Zusammenspiel in unterschiedlichen Bewegungsmustern. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der Frage, wie Bewegungen dosiert und kontrolliert ausgeführt werden können. Weitere Inhalte sind eine körpergerechte Haltung, die Wahrnehmung von Belastungsgrenzen und der sinnvolle Aufbau einer regelmäßigen Bewegungspraxis. Die Übungen werden im Kurs gemeinsam erprobt, beobachtet und im Hinblick auf ihre Übertragbarkeit in alltägliche Situationen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungszusammenhänge erklären und deren Bedeutung für körperliche Gesundheit und Alltagsbewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht gezielt anzusprechen. Durch die bewusste Beobachtung ihrer Körperhaltung und Bewegungsqualität können sie Belastungen differenzierter wahrnehmen und Bewegungsabläufe kontrollierter gestalten. Sie sind in der Lage, geeignete Übungen selbstständig und angepasst an die eigene körperliche Situation anzuwenden. Darüber hinaus können sie gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen und ihre persönliche Bewegungspraxis reflektiert weiterentwickeln.