SV Liebshausen 1921 e.V.
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegung, Körperwahrnehmung und Kondition
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung passend zu deinem Leistungsstand ein. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest dabei deine eigene Körperreaktion. Durch die gemeinsame Reflexion entwickelst du ein besseres Verständnis für eine sichere und vielseitige Bewegungsgestaltung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255391
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 12.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 2,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 2,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Halle, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Männer, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Grundlagen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen der Fitnessgymnastik und ihre Bedeutung für eine vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie deren sinnvolle Verbindung in einer Bewegungseinheit. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungsabläufe an den eigenen Leistungsstand angepasst und im Alltag oder in weiteren sportlichen Zusammenhängen eingesetzt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht beschreiben und unter Beachtung grundlegender Bewegungshinweise anwenden. Sie verstehen, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zusammenwirken, und können den jeweiligen Schwerpunkt einer Übung einordnen. Eigene Belastung und körperliche Reaktionen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Bewegungsgestaltung. Darüber hinaus können sie Übungen entsprechend dem eigenen Leistungsstand variieren, Bewegungsabläufe reflektieren und Anregungen für weitere sportliche Aktivitäten übertragen.