SV Liebshausen 1921 e.V.
Fitnessgymnastik mit Handgeräten – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst verschiedene Handgeräte in einer angeleiteten Fitnessgymnastik sinnvoll einzusetzen und verbindest dabei Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. In mehreren Präsenzterminen entwickelst du deine Bewegungsausführung weiter, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und reflektierst die passende Belastung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegungssicherheit und Körperbewusstsein im Alltag zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255395
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.10.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Halle, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Männer, die ihre allgemeine Fitnessgymnastik mit Handgeräten kennenlernen oder weiterentwickeln und dabei Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit unterschiedlichen Handgeräten. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung wichtiger Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer sicheren und kontrollierten Bewegungsausführung und mit der angemessenen Anpassung von Bewegungsumfang und Belastung. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Atemführung und die Wahrnehmung individueller körperlicher Reaktionen einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine verbinden praktische Anwendung mit der Reflexion des eigenen Bewegungserlebens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Handgeräte fachgerecht in grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik einbeziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert, koordiniert und ihrem individuellen Leistungsstand entsprechend auszuführen. Unterschiede zwischen Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer können sie an praktischen Bewegungsbeispielen einordnen. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Bewegungsabläufe. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache Bewegungssequenzen im Alltag und auf weitere sportliche Aktivitäten übertragen.