SV Liebshausen 1921 e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst, wie fasziale Strukturen mit Bewegung, Dehnung und bewusster Körperwahrnehmung angesprochen werden können. Im mehrteiligen Präsenzkurs beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf Beweglichkeit und Körpergefühl. Die Inhalte bauen aufeinander auf und lassen sich in den Alltag übertragen. So entwickelst du einen bewussteren Umgang mit Bewegung und körperlicher Belastung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255402
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.03.2025 – 15.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 23,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,3 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Gymnastikraum, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, bewegungsbezogene Körperwahrnehmung und die Pflege ihrer Beweglichkeit interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die praktische Bewegungsansätze kennenlernen und in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des faszialen Gewebes und seine Bedeutung für Beweglichkeit, Körperhaltung und Bewegungsempfinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Spannung, Dehnung, federnden Bewegungen und körperlicher Wahrnehmung. Sie lernen Bewegungsfolgen kennen, die verschiedene Körperbereiche ansprechen und die eigene Beweglichkeit erfahrbar machen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Beobachtung von Bewegungsqualität, Atmung und individuellen Spannungszuständen. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Raum, Erfahrungen zwischen den Terminen zu reflektieren und die Inhalte schrittweise auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen zu beziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen faszialen Strukturen, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erläutern. Sie erkennen eigene Bewegungs- und Spannungsmuster aufmerksamer und können deren Bedeutung für Haltung und Bewegung einordnen. Geeignete Bewegungs-, Dehn- und Wahrnehmungsimpulse wenden sie angeleitet und zunehmend selbstständig an. Dabei passen sie die Intensität der Bewegungen an ihre persönliche Wahrnehmung und körperliche Situation an. Die Teilnehmenden können Erfahrungen aus dem Kurs reflektieren und ausgewählte Inhalte verantwortungsvoll in alltagsnahe Bewegungsabläufe übertragen.