SV Liebshausen 1921 e.V.
Kantaera – Bewegung, Rhythmus und funktionelle Fitness kennenlernen
Du lernst Kantaera als bewegungsorientiertes Angebot mit rhythmischen Elementen und funktioneller Gymnastik kennen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Bewegungsfolgen mit Übungen für Koordination, Beweglichkeit und körperliche Wahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Ausführung und Anpassung der Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten. So gewinnst du Sicherheit im Umgang mit den grundlegenden Elementen dieser Sportart.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255405
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 04.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Gymnastikraum, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Kantaera und die Verbindung von rhythmischer Bewegung und funktioneller Gymnastik kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an bewegungsorientierten Kursen mit interaktiven und praktisch ausgerichteten Lernphasen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsformen und der Aufbau von Kantaera als Verbindung von rhythmischen Abläufen und funktioneller Gymnastik. Behandelt werden einfache Bewegungsfolgen, deren Kombination sowie das Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Körperkoordination. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Bewegungsausführung und die Anpassung der Intensität an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden funktionelle Aspekte wie Beweglichkeit, Stabilisation, Ausdauer und die gelenkschonende Gestaltung von Bewegungen aufgegriffen. Die einzelnen Inhalte bauen im mehrteiligen Präsenzkurs aufeinander auf und werden gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale von Kantaera einordnen und zentrale Bewegungsformen sicher nachvollziehen. Sie verbinden einfache Bewegungsfolgen mit Rhythmus und Musik und verbessern dabei ihre Koordination. Durch die bewusste Beobachtung der eigenen Körperhaltung und Bewegungsausführung entwickeln sie ein differenzierteres Körpergefühl. Sie können die Intensität und Ausführung ausgewählter Übungen an ihre persönlichen Möglichkeiten anpassen. Außerdem übertragen sie grundlegende Prinzipien funktioneller Bewegung auf weitere alltagsnahe oder sportliche Bewegungsabläufe.