TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs unterschiedliche Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, koordinierst Bewegungsabläufe und entwickelst einen bewussten Umgang mit Belastung und Erholung. Die gemeinsame Arbeit ermöglicht Austausch und Rücksichtnahme in der Gruppe und kann dazu beitragen, Bewegung sicher in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260250
- Veranstalter
- TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 17.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wiesbachtalhalle, Hauptstr. 79, 55288 Armsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in einer angeleiteten Gruppe erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an körperlicher Aktivität, Körperwahrnehmung und einem respektvollen gemeinsamen Lernen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik wie Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, der Atmung und einer angemessenen Dosierung von Bewegungsintensität. Bewegungsfolgen werden wahrgenommen, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert. Ergänzend geht es um Rücksichtnahme, Teilhabe und einen wertschätzenden Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen in der Gruppe. Die Veranstaltung bietet Anregungen, Bewegung und körperbezogene Selbstfürsorge im Alltag bewusster zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundformen der Fitnessgymnastik beschreiben und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Koordination, Atmung und persönliche Belastungsgrenzen wahrzunehmen und Bewegungen entsprechend anzupassen. Unterschiedliche Übungselemente können sie zu einer zusammenhängenden Bewegungseinheit verbinden und deren Wirkung auf das eigene Körpergefühl reflektieren. Zudem entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie gemeinsames Bewegen durch Rücksichtnahme, faire Beteiligung und die Anerkennung verschiedener Voraussetzungen gestaltet werden kann. Anregungen aus dem Kurs können sie in alltagsnahe Bewegungs- und Erholungssituationen übertragen.