Mainzer Ruder-Gesellschaft von 1898 e.V.
Rudern – Grundlagen und sichere Anwendung auf dem Wasser
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Ruderns kennen und setzt sie Schritt für Schritt im Boot um. Dabei erfährst du, wie Boot, Ruder und Körperbewegung zusammenspielen und wie eine gute Abstimmung in der Mannschaft gelingt. Hinweise zu Sicherheit, Kommandos und Verhalten auf dem Wasser unterstützen dich dabei, dich sicher und aufmerksam in der Sportart zu bewegen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255439
- Veranstalter
- Mainzer Ruder-Gesellschaft von 1898 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Bootshaus der MRG, Gaßnerallee 93, 55120 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Rudern als Sportart kennenlernen und die grundlegenden Bewegungsabläufe, Fachbegriffe und Sicherheitsregeln erwerben möchten. Das Angebot richtet sich besonders an Interessierte am Einstieg in den Rudersport und an Personen, die ihre ersten Erfahrungen im Boot fachlich einordnen und vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsphasen des Ruderschlags, insbesondere die Abstimmung von Beinen, Oberkörper und Armen. Behandelt werden der Aufbau und die Handhabung von Boot, Ruder und weiterer grundlegender Ausrüstung sowie wichtige Fachbegriffe. Die Teilnehmenden befassen sich mit Sitzposition, Gleichgewicht, Rhythmus und dem Zusammenspiel in der Mannschaft. Ergänzend werden grundlegende Sicherheitsregeln, Kommandos und Verhaltensweisen auf dem Wasser thematisiert. Auch die Bedeutung von Rücksichtnahme, Kommunikation und gemeinsamer Verantwortung für einen sicheren Ablauf wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den grundlegenden Ablauf eines Ruderschlags beschreiben und die einzelnen Bewegungsphasen miteinander verbinden. Sie wenden zentrale Bewegungsprinzipien bei der Handhabung von Ruder und Boot an und achten dabei auf Körperhaltung, Rhythmus und Koordination. Aufbau und Funktion der wesentlichen Ausrüstung können sie benennen und für die Vorbereitung einer Rudereinheit einordnen. Sicherheitsregeln, Kommandos und angemessene Verhaltensweisen auf dem Wasser können sie verstehen und in grundlegenden Situationen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie die Bedeutung klarer Kommunikation und abgestimmten Handelns für das Rudern in der Mannschaft reflektieren.