TV Dannstadt
Osteoporoseprävention – Bewegung und Wissen für einen aktiven Alltag
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegung, Gleichgewicht und eine bewusste Körperwahrnehmung zur Erhaltung deiner körperlichen Selbstständigkeit beitragen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungselemente mit verständlichen Informationen über Osteoporose, Risikofaktoren und gelenk- beziehungsweise knochenschonendes Verhalten. Der Austausch in der Gruppe unterstützt dich dabei, passende Anregungen in deinen Alltag zu übertragen und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260267
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, insbesondere ältere Menschen, die sich mit Osteoporoseprävention, alltagsnaher Bewegung und dem Erhalt körperlicher Selbstständigkeit beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Knochenstabilität, Muskelkraft, Gleichgewicht und Bewegung im Alltag. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, körperliche Aktivität sicher und dosiert in den Tagesablauf einzubauen, und lernen dabei gelenk- und knochenschonende Bewegungsformen kennen. Weitere Inhalte sind Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Sturzprophylaxe sowie der Umgang mit typischen Alltagssituationen, die Beweglichkeit und Selbstständigkeit beeinflussen. Ergänzend werden Gesundheitsinformationen verständlich eingeordnet und auf ihre Bedeutung für eigenverantwortliche Entscheidungen bezogen. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung körperlicher Selbstständigkeit für soziale Kontakte, gesellschaftliche Teilhabe und ein aktives Leben im Alter auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Risikofaktoren und Schutzmöglichkeiten im Zusammenhang mit Osteoporose verständlich einordnen. Sie verstehen, wie Bewegung, Gleichgewicht und Muskelkräftigung zur Erhaltung von Mobilität und Selbstständigkeit beitragen können, und wenden passende Bewegungsimpulse im Alltag an. Eigene Körperwahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser berücksichtigen und ihre Aktivitäten entsprechend anpassen. Gesundheitsbezogene Informationen bewerten sie bewusster und leiten daraus alltagstaugliche Entscheidungen ab. Darüber hinaus reflektieren sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und Lebensgestaltung im Alter.