TV Dannstadt
Aktiv mit Osteoporose – Bewegung und Selbstständigkeit im Alter stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegung bei Osteoporose zu mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag beitragen kann. In mehreren Präsenzterminen erprobst du gelenk- und knochenfreundliche Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei geht es auch darum, Bewegung im Alltag eigenständig und verantwortungsvoll zu gestalten. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260271
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 31.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene mit Interesse an Bewegung, Gesundheitswissen und einem selbstständigen Alltag im Umgang mit Osteoporose. Angesprochen sind Menschen, die passende Bewegungsformen kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung erweitern und Sicherheit bei alltäglichen Bewegungsanforderungen gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der Osteoporose und ihre Bedeutung für Knochenstabilität, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit angepassten Bewegungsformen, die Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit ansprechen können. Thematisiert werden außerdem rückengerechte Bewegungsabläufe und der bewusste Umgang mit Belastung und Schonung. Die Erfahrungen aus den praktischen Sequenzen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Situationen übertragen. Ergänzend wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung, soziale Teilhabe und selbstständige Aktivität im Alter zusammenwirken können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Bewegung und Alltagssicherheit erläutern. Sie erkennen, wie sie Bewegungsabläufe aufmerksam wahrnehmen und Belastungen im Rahmen ihrer Möglichkeiten einschätzen können. Angepasste Übungen und Bewegungsimpulse wenden sie zunehmend sicher und eigenständig an. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und übertragen geeignete Anregungen auf Alltagssituationen. Zudem können sie den Wert regelmäßiger Bewegung und gemeinschaftlicher Aktivität für Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter einordnen.