TV Dannstadt
Rücken- und Faszienarbeit – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst, wie gezielte Bewegungen die Wahrnehmung und Beweglichkeit von Rücken, Wirbelsäule und umgebenden Gewebestrukturen unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Haltung, erprobst passende Bewegungsimpulse und reflektierst deren Wirkung auf deinen Körper. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte Bewegung im Alltag und für einen bewussten Umgang mit Belastung und Entlastung. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260272
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Teilnehmer*innen, die sich mit der Gesundheit ihres Rückens, der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Wahrnehmung faszialer Strukturen beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die alltagstaugliche Bewegungsimpulse kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer rückengerechten Bewegung und die Wahrnehmung von Haltung, Spannung und Beweglichkeit im Bereich der Wirbelsäule. Behandelt werden Bewegungsformen, die Rücken und angrenzende Körperbereiche mobilisieren und die bewusste Ansteuerung verschiedener Muskel- und Gewebestrukturen fördern können. Die Teilnehmenden betrachten Zusammenhänge zwischen Bewegungsverhalten, muskulärer Spannung, Faszien und alltäglichen Belastungen. Weitere Schwerpunkte bilden die achtsame Ausführung von Bewegungen, die Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten sowie der Wechsel von Belastung, Entlastung und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, muskulärer Spannung und faszialen Strukturen im Rückenbereich erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und Spannungszustände bewusster wahr und können diese im Rahmen der Veranstaltung beschreiben und einordnen. Geeignete Bewegungsimpulse für Wirbelsäule und angrenzende Körperbereiche wenden sie kontrolliert und an die eigenen Möglichkeiten angepasst an. Zudem können sie rückengerechte Bewegungsweisen auf alltägliche Situationen übertragen und Belastungs- sowie Entlastungsmomente bewusster gestalten. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln einen aufmerksameren Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen.