TV Dannstadt
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst, wie ausgewählte Bewegungsformen im Alltag dabei helfen können, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht im höheren Lebensalter zu erhalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine körperlichen Möglichkeiten, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Bedeutung für Sicherheit und Selbstständigkeit. Dabei geht es auch darum, Barrieren wahrzunehmen und Möglichkeiten gesellschaftlicher Teilhabe durch Bewegung zu stärken. Der Verein begleitet dich auf diesem Weg mit fachlicher Anleitung und Raum für Austausch.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260275
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gesundheitsbezogener Bewegung, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Sicherheit, Selbstständigkeit und die Gestaltung des eigenen Alltags. Wahrnehmung des eigenen Körpers, angemessene Belastung und der Umgang mit individuellen Grenzen werden aufgegriffen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Bewegung, Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe betrachtet. Der Austausch in der Gruppe unterstützt die Reflexion darüber, wie Bewegungsangebote zugänglich und für unterschiedliche Lebenssituationen nutzbar gestaltet werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter erläutern. Sie erkennen eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen besser und können ausgewählte Bewegungsformen angemessen anwenden. Ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und ihre Beweglichkeit können sie in alltagsnahen Situationen bewusster einsetzen. Zudem sind sie in der Lage, Barrieren und unterstützende Bedingungen für Bewegung und Begegnung wahrzunehmen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie regelmäßige Bewegungsmöglichkeiten zu einem selbstbestimmten Alltag und zu sozialer Beteiligung beitragen können.