TV Dannstadt
Rücken- und Faszienarbeit – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst, wie gezielte Bewegungen die Wahrnehmung von Rücken, Wirbelsäule und faszialen Strukturen unterstützen können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und bewusste Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte Bewegungsabläufe und kannst die erlernten Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260276
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Wirbelsäule beweglich halten, ihre Rückenwahrnehmung verbessern und faszienbezogene Bewegungsansätze kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen anatomische und funktionale Grundlagen von Wirbelsäule, Rücken und faszialem Gewebe. Die Teilnehmenden befassen sich mit Beweglichkeit, Stabilität und der bewussten Wahrnehmung von Haltung und Bewegung. Mobilisierende, kräftigende und dehnende Bewegungsfolgen werden miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Wirkung auf die Körperwahrnehmung betrachtet. Ergänzend geht es um rückengerechte Bewegungsmuster und deren Übertragung auf alltägliche Situationen. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten schaffen Raum, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, anzupassen und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule, Beweglichkeit, muskulärer Stabilität und faszialen Strukturen erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung und Bewegungsabläufe im Rückenbereich bewusst wahrzunehmen und einzuschätzen. Mobilisierende, kräftigende und dehnende Bewegungen können sie unter Anleitung gezielt anwenden und miteinander verbinden. Darüber hinaus können sie rückengerechte Bewegungsprinzipien auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen. Eigene Bewegungserfahrungen reflektieren sie und entwickeln daraus einen achtsameren Umgang mit Belastung und Bewegung.