TV Dannstadt
Bewegtes Sitzen – Beweglichkeit und Teilhabe im Alltag stärken
Du lernst, wie kleine Bewegungen im Sitzen deine Wahrnehmung, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen bewussteren Umgang mit Bewegungspausen. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität im Alltag unabhängig von Alter und individuellen Voraussetzungen zugänglich zu machen. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260277
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die sich für bewegte Formen des Sitzens interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag erhalten oder erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Bewegung in einer zugänglichen, gemeinschaftlichen Form kennenlernen und Möglichkeiten für mehr Teilhabe am Alltag entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen einfache Bewegungen im Sitzen, die Mobilität, Körperwahrnehmung und die bewusste Ausrichtung des Körpers ansprechen. Behandelt werden Möglichkeiten, Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen wie längeres Sitzen, Aufstehen und Umsetzen einzubinden. Die Teilnehmenden beobachten, wie sich unterschiedliche Bewegungsformen auf Spannung, Beweglichkeit und Sicherheit auswirken können, und reflektieren ihre individuellen Bewegungserfahrungen. Ergänzend wird betrachtet, wie niedrigschwellige Bewegungsangebote soziale Begegnung, Selbstständigkeit und gleichberechtigte Teilhabe älterer Menschen unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Sitzen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie erweitern ihre Körperwahrnehmung und können Bewegungsanforderungen im Alltag bewusster einschätzen. Außerdem sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für Sitzsituationen auszuwählen und in ihren Alltag zu übertragen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen zugänglichen Bewegungsangeboten, Selbstständigkeit, sozialer Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe und können ihre eigenen Erfahrungen damit reflektieren.