TV Dannstadt
Aktiv gegen Osteoporose – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung und alltagsnahe Übungen den sicheren Umgang mit Osteoporose unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsformen für Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für körperliche Aktivität im Alltag und kannst passende Anregungen in deine persönlichen Bewegungsgewohnheiten übertragen. Für Fragen zur Teilnahme und Anmeldung steht dir der Verein gern zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260279
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.01.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich im Rahmen des Rehasports mit Osteoporose, gesundheitsorientierter Bewegung und einem sicheren Umgang mit körperlicher Belastung beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit Interesse an gelenk- und knochengerechten Bewegungsformen sowie an der Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für Menschen mit Osteoporose und der sichere Umgang mit körperlicher Belastung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Muskelkraft, Gleichgewicht, Koordination und der Erhaltung von Selbstständigkeit im Alltag. Die Teilnehmenden erproben geeignete Übungen zur Stabilisierung, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Verringerung von Unsicherheiten bei alltäglichen Bewegungen. Ergänzend werden rückengerechte und knochenschonende Bewegungsprinzipien sowie Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungsabläufen an die persönliche Belastbarkeit aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen unterstützt den Transfer in alltagsnahe Situationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bedeutungen von Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung im Umgang mit Osteoporose einordnen. Sie wenden ausgewählte gesundheitsorientierte Bewegungsformen kontrolliert und aufmerksam an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, angemessen zu dosieren und an die eigene Belastbarkeit anzupassen. Sie erkennen knochen- und rückengerechte Bewegungsprinzipien und übertragen diese auf ausgewählte Alltagssituationen. Zudem reflektieren sie eigene Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit für eine regelmäßige, selbstständige Aktivität im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten.